"Phone Rehab" retreat

Rehabiliteringsophold for lommedopaminafhængighed

3 dage · 2 overnatninger

Indlæg dig selv for socialt accepteret adfærd.

Vi vågner med den. Falder i søvn med den. Tjekker den i toget, i køen, på toilettet og nogle gange midt i en samtale med et menneske, vi faktisk holder af.

Telefonen er blevet vores underholdning, kalender, kamera, arbejdsplads, nyhedskanal og flugtvej fra stort set ethvert ledigt øjeblik.

Dette ophold er en 48-timers pause fra kampen om din opmærksomhed.

Ikke et korstog mod teknologi. Men en weekend, hvor vi undersøger vores forhold til den – med foredrag, samtaler, konkrete værktøjer, yoga, saunagus, natur, god mad og to døgn uden telefonen.

Er du klar til indlæggelse?

• Du kan ikke sidde alene i toget i 30 sekunder uden at række ud efter mobilen.

• Det første, du rører om morgenen, er ikke din partner.

• Du kan ikke huske, hvorfor du tog mobilen op, når du først har tjekket dine notifikationer.

• Dine børn har bedt dig lægge telefonen væk – i denne uge.

• Du har scrollet en time uden bagefter at kunne huske ét eneste opslag.

• Du vågner kl. 03 for lige at tjekke tiden – og er stadig vågen kl. 03.30.

• Du tjekker mobilen, mens du venter på, at noget skal indlæse på mobilen.

Tre eller flere afkrydsninger? Vi har en plads til dig 😀

Om opholdet

Ved ankomst låses telefonerne ceremonielt inde. Resten af weekenden er din.

Vi veksler mellem det intellektuelle og det kropslige.

Gennem foredrag og samtaler undersøger vi opmærksomhedsøkonomien, vores digitale vaner og hvad der sker med koncentration, søvn og relationer, når vores opmærksomhed konstant bliver afbrudt.

Og så øver vi os i alternativet: yoga om morgenen, saunagus, ture i naturen, god mad, fællesskab – og tid, hvor der ikke nødvendigvis skal ske noget.

I Genoptræningsworkshoppen omsætter vi teorien til hverdagen: telefonfri zoner, app-blockers, notifikationer, søvn- og morgenrutiner og konkrete erstatningsvaner.

Alle patienter bliver udskrevet med en personlig plan for livet.

Hvem står bag?

Opholdet er skabt af Thomas Vass og Anna Hvas, som kommer til emnet fra hver sin side.

Thomas har en akademisk baggrund i økonomi og filosofi og beskæftiger sig med samfund, teknologi og de strukturer, der former vores adfærd.

Anna er psykoterapeut MPF og arbejder med nervesystemet, kroppen og restitution gennem blandt andet yoga, Fascial Flow® og saunagus.

Sammen undersøger vi det samme spørgsmål fra to forskellige vinkler:

Hvad sker der med os, når vores opmærksomhed hele tiden bliver trukket væk fra det sted, vi faktisk er?

Det praktiske

Opholdet inkluderer to overnatninger, alle måltider, foredrag, workshop, to saunagus og to yogaklasser.

Program og oplægsholdere 

Informationen bliver offentliggjort lidt senere.

Priser

3.300 kr. pr. person
(delt dobbeltværelse)

BOOK

4.300 kr. pr. person
(enkeltværelse)

BOOK